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孩子生病原因之一来着父母压力大 育儿焦虑 兴趣班的压力-艾艾贴分享

2024-03-29 16:01:36分类:艾灸深度调理 阅读:7

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相当多孩子的身体问题,是他的压力过大导致的。因为压力过大,产生了肝气不舒的情况。肝主疏泄,是帮助疏通体内气血的,如果肝气郁结,那么气血就不能疏通,就会有郁结,就会产生各种疾病。

肝气不舒的情况,肝火犯肺,导致肺系统出问题;有的孩子咳嗽,甚至都跟压力大有关;肝气横逆克脾土,导致脾胃出现问题;欺负肺,肺主皮毛,导致孩子皮肤表面有各种各样的问题,等等等等,特别多。

比如孩子的四弯风,就在肘部,各种关节,骨与骨连接的地方,出现各种疹子,湿疹类的东西,这叫四弯风,这个跟压力大也有关系。因为肝主筋,骨与骨连接部分是筋,筋在身体里也非常重要,所以当肝气不舒的时候,筋会出问题,筋一出问题,看关节就有问题了。所以,太多太多的问题是压力大导致的。

那么孩子的肝气不舒问题,为什么被长期忽略呢?我越来越多的孩子,其实他的身体问题跟情绪有关。

为什么孩子会肝气不舒?

为什么我们察觉不到孩子有压力?

因为孩子生性好动,小朋友很活泼,所以小朋友的天性整天活泼,就把肝气不舒的情况掩盖了,所以很多时候,家长认为我孩子挺好,天天玩得挺高兴,没觉得孩子肝气不舒,但是孩子已经肝气不舒了,只是因为他本身就好动,所以你看着好像没事。

孩子肝气不舒的原因是什么呢?

1.父母压力大

父母的情绪不好有时候会遗传,把肝气不舒体质给孩子。也有可能孩子小时候,你自己压力大,你就会从表情、行为、语气上影响孩子,传递给孩子负面情绪。甚至我们看不见的气场都会影响孩子,有时候进来一句话没说,但是孩子已经感觉到有压力了。

所以,很多是爸爸妈妈本身就焦虑、压力大,这样的家长,你会发现,孩子也压力大,而且很小的时候,甚至刚刚懂事,他已经显示出肝气不舒的舌象了,舌头是尖尖的,边是红的。

这种情况很多很多,有的人甚至认为我孩子怎么生来舌头就尖?其实不是的,是你遗传给他体质了,或者从他小时候你就影响到他了,这是父母的工作压力、性格问题导致的。

2.育儿焦虑

家长有了孩子之后,不知道怎么养育孩子,总是紧张,孩子一咳嗽,家长就特别紧张,孩子穿多了,外面天儿变了,又穿少了,家长又特别焦虑,那么家长就会把这种焦虑的情绪传递给孩子,孩子会生活在不安中,这种状态就是不稳定的。

家长如果坦然一些,没事,一切挺好,孩子自己身体一定会调整的,放心,你看你放松一些,孩子就放松。你要说天哪,怎么办?这个风是不吹到你了?那边现在没有太阳,赶快换衣服,披上衣服,你如果特别紧张,孩子一咳嗽,你就给他不断吃药,不行,怎么还咳嗽,再吃药,孩子就会紧张。

尤其有育儿焦虑的这种家长,基本上孩子的身体没有健康的。但是家长真的很难调整过来,他们太难以自拔了,就算认识到了,也拔不出来,这个是很糟糕的。

3.兴趣班的压力

比如孩子上学以后,各种学业的压力,家长期望太多等等。今天讲一讲兴趣班的压力。

其实补习班我们管不着,学校老师有时候让必须补习,我们也管不了。那么兴趣班这事,真的挺重要的。因为家长觉得孩子要提高修养,或者为了将来什么时候能加分,所以给孩子报了很多兴趣班。这种兴趣班,比如绘画、钢琴、舞蹈、瑜珈、柔道等等,非常多的兴趣班。

兴趣班本身是好事,这些技能确实能够拓展孩子认知世界的能力,他能更多的认识自己的身体,然后能够提高各种能力,这确实是孩子将来丰富他生活的一个非常重要的手段,其实非常非常好。但是,好东西容易被我们家长给变坏了。

有的家长会想不孩子提前放学了去哪儿呀?在家里没人带呀。所以培训点什么东西,去托管所,去吧。有的家长是这种心理,这还算好,放松点。还有很多家长,心态是不正常的,他带着非常强的功利心,孩子要学这个,将来要干嘛干嘛。比如学钢琴,将来要考级,要超过别的孩子,我孩子一定要怎么怎么样。所以,当家长的心态不正常的时候,孩子的这些兴趣班,就变成了折磨孩子,产生痛苦的班了。所以,我见过非常非常多这样的家长,把孩子送去学习,他带着非常非常功利的想法,孩子为了比别的孩子将来强,增加什么技能,将来考试加分,将来怎么怎么样,带着这种心态。所以各位,这就性质变了。

本来学习这些技能,是为了让孩子享受到这个过程,比如弹钢琴,是为了享受到弹钢琴的美好,享受到音乐,能够欣赏音乐,能够提高自己跟音乐的沟通能力。我能弹出一首好的曲子,这个是你自己的身体能够创造音乐,享受这种美感,是一种幸福。孩子在这方面,如果幸福感增强了,长大后,这个幸福感可能是他生活中很重要的幸福来源之一。

所以你要报着享受的心态学钢琴,不是每个人都成为郎朗,郎朗学的时候也很痛苦,是爸爸逼他,必须怎么怎么样,我觉得这样也能成才,成大才,就是非逼着经过一段非常痛苦的阶段,就成大才了。但是,不是所有的孩子都要成为钢琴家的,最重要的,可能99%的孩子都要享受到音乐的美,享受到与音乐沟通的美。

所以,大家一定别想着我孩子要成为郎朗,我逼他天天学。我看视频,有的孩子含着眼泪,一边哭一边弹琴,我觉得这是非常痛苦的,这种痛苦一定会对孩子心灵造成损伤,而且一定会影响到身体,甚至在他长大以后,这些影响还都在。

这样的家长,看着孩子一边哭一边弹琴,一定要反思,千万千万别给孩子的身体、心灵造成伤害。我们来是享受音乐的,我们要体会到那种快乐。将来,他遇到新的事,不是想到我要努力、要痛苦,最后才能成功,而是他觉得我要快乐、好玩、有兴趣,感觉很幸福,再去做,慢慢也会成功,但是不至于带来创伤。听说有的家长把孩子送七八个兴趣班,不断的打造孩子,这样的功利心害人。

很多孩子,本来上完兴趣班,应该开心快乐,可好多孩子上完以后,越学越呆,脸上越学越没有神采,越学越没有表情,像机器人一样被培训各种技能,这个特别不好。

有一大学老师,自己是农村出身的,家里家境贫寒,通过学习改变命运,当了大学老师。现在有了孩子以后,他们就坚信,现在的孩子一定要像我走过的路一样,通过不断的打造、拼命、吃苦,最后改变孩子的命运,所以就拼命的打造孩子。这孩子各种班,不断的学,补习班、兴趣班一起学,现在小朋友那脸青色的,脸上一点表情都没有,跟同龄孩子完全不一样,别的孩子活泼阳光,他的孩子是忍受痛苦那个状态。

大家对现在的孩子应该有认知,很多家长是以自己的认知状态去考虑孩子的未来,其实现在已经变了,我们现在的生活已经好很多了,孩子不需要吃那么大的苦去改变命运,因为他命运已经很好了,大学老师的孩子,正常的生活,至少温饱没问题。那么你还非要做大官,赚最多钱,买最大的房子吗?不用了,大家都有房子住了。

现在需要什么?孩子的健康、快乐,反而成为最重要的了,这个是很多家长没意识到的。我的孩子将来是不是一定要挣最多的钱,成为最成功的人?不是的,挣最多的钱,成最成功的人,那些人我都见过,他们痛苦非常多,家里不一定幸福,每天晚上睡不着觉的是他们。

你说普通老百姓不幸福吗?没那么多钱,没一年挣一个亿,人家就是正常工资,你说不幸福吗?其实也不是的,每天忙碌,上班挣工资,也可以过得很快乐。

所以,现在的社会,因为生活已经好很多了,孩子的生活里健康应该是第一的。孩子没有什么受伤的地方,没有什么缺陷,健康第一。心灵是完足的,没有被伤害过,很快乐,他能够乐观的看待事情,什么事一经历,他能找到美好的地方,这些能力,是非常重要的。所以,家长一定要认清楚。

以前老一辈的人考高中,考大学的时候,千军万马过独木桥,过了,你命运就改变了,没过,好像人生就失败了。那么现在看,不用的,因为现在的孩子基本都能上大学,都能受到很好的教育。房子,你说房子缺吗?家里房子,老人的加父母的,还不都给孩子嘛,所以这条件跟以前不可同日而语。

所以,这时候大家要重新定位,现在孩子的身体健康,他的快乐是最重要的。那种保持身体健康的能力,和获得快乐的能力,是他应该学的。其他教育,没有必要那么拼了,不是每个人都要当精英的,当精英未必特别幸福,他缺少感受快乐的能力,身体不健康,当精英那就是悲剧。所以,其实很多家长是用以前的思维定式,来考虑孩子的未来的,大家应该换个思维想想。

孩子的健康,特别重要,那么为了这个目标,大家不要伤害孩子。尤其在孩子的学习过程中,像兴趣班什么的,就是获取快乐的,没有必要每个人都成为郎朗,你让孩子去获得快乐就行了,在快乐中去学到一些技能,这是非常重要的。否则的话,很多孩子被家长逼的,压力挤的,到最后肝气不舒,导致出现各种问题,皮肤有问题,脾胃有问题,身体各种问题。

大家就是想不到,这个跟压力有关,有的家长想这孩子哪儿来的压力,我孩子没有压力。不是的,很多孩子都是学习,和补习班、兴趣班这里边获得的压力。

家长们可能觉得说得轻松,我们这儿就是要拼。其实换个角度来想想这事,是从医的角度来看,健康第一,可能从家长角度想,想让孩子成为一个成功的人,才是第一的。两者互相换一下,想一下,这个实际是有价值的。

因为成人的肝气不舒症状会非常明显,口苦、嘴干、眩晕、有呕吐感、胸闷、心悸、肋部胀疼、失眠、多梦、头晕头疼,这些症状,成人会比较明显。

但是,孩子的感觉真的未必明显,但是孩子身体造成的影响是马上就会出来的,各种毛病问题,马上出来。

儿童肝气不舒怎么判断呢?

看舌头

如果孩子的舌头,一伸出来,尖尖的,边上有点红。或者有的孩子舌头胖胖的,上面唾液很多,怀疑这孩子是不是肝气郁结。

看脸色

肝之色为青绿色,如果孩子脸色泛青色,尤其鼻子、嘴周围,颜色有点泛青、泛蓝,淡淡的隐隐的光,这孩子肝气不舒,通过了解他们家,了解他的教育方式,家长的教育方式,了解他家里边的各种关系,有没有矛盾冲突,了解家长的性格等等,从这方面找原因就会知道孩子是否在压力下导致肝气不舒。

因为其实肝气不舒,可以引起身体所有的疾病,各种疾病都有关。千万不要忽视孩子的情绪,要让孩子在健康、快乐、轻松的氛围中成长。如果能够这样的话,这是家长给孩子最好最好的礼物,给孩子最好最好的财产,这个是特别特别重要的。

孩子情绪问题的来源非常多,有的时候你看着是一个复杂的呼吸道疾病,这个孩子长期咳嗽不好,孩子总是哮喘,或者严重的皮肤问题,你难以想象根源居然是孩子的情绪不佳导致的。所以,这个问题一定要引起重视

春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛的时节,是肝脏当令之时,此时肝气不舒、肝胆火旺之证,反映到我们的身上就是容易发脾气,孩子哭闹;而且肝胆相表里,肝气不舒也会影响的胆腑运行,此时也更容易出现胆汁上溢、口苦、溃疡、多梦等问题;风为春季的主气,风为百病之长,其性清扬开泄,善行数变,这也是春季易发头痛、眩晕等问题的原因之一;而除此之外,孩子身上的肝气不舒还会存在一些与成年人不同的表现,比如山根青紫、夜惊、频繁眨眼睛、无诱因腹痛、患外感疾病后的咳嗽难愈等等。

老话说“青筋过鼻梁,无事哭三场”,这意思就是说山根出现青紫的孩子,更易受到情绪困扰,易惊易恐。儿科又被称为哑科,因为孩子们说不清楚病因病症,面部的山就是“鼻子”,山根就是鼻梁过渡到眉心处的一个范围,更为准确的说,山根又称下极、王宫、阙下《幼幼集成》中言:“山根,足阳明胃脉所起,大凡小儿脾胃无伤,则山根之脉不现。倘乳食过度,胃气抑郁,则青黑之纹横截于山根之位。”

小儿肝气未实,其条达疏泄功能未健,故情绪变化大,加之有时不善于表达,其实是更容易引起肝气不舒,进而出现抑郁或脾气难以自控,夜惊,睡眠多梦等问题;而且肝郁日久还会横逆克脾,影响消化系统;甚则肝郁而化,引起目劄(频频眨眼睛);亦或木火刑金,影响肺气宣肃,以致慢性咳嗽。

肝气不舒的孩子大体可以分为两大类,一种偏于“抑郁型”,她们内向,少与人沟通,不敢说话,宅家,对于这样的孩子,家长们就辛苦些,要想尽办法带她们出去,选择一些可以挥汗如雨的运动,比如户外的无动力游乐场,轮滑,攀岩,平衡车,溜冰,划船等等都可以,让她们多晒太阳,在自然之中接触小朋友。

反之对于“亢奋型”的孩子来说,我们就要想办法让他们静下来,其实,孩子之所以会变成“熊孩子”,原因真的很简单,就是他内心的需求未被满足,这其中可能包括“不自信”“孤独”“压力大”等等,而家长需要做的就是找到这个“需求”,然后疏导开他的心结,除此之外,亢奋型孩子往往精力充沛,所以,还需家长们帮他找到一两种可以让孩子们可以沉浸其中,获得满足的兴趣,比如绘画、乐器,乐高等等都是很好的。

肝气不舒的孩子最容易引起的问题就是食欲差,夜惊,睡眠多梦,这与小儿的体质特点有关,肝气郁结,郁久化火,同时肝血不足,内生虚热,导致小儿夜惊发作,此类孩子多有一个圆圆的小肚子,总像有未消化的食物,夜惊也多出现在外感疾病之后,且多在后半夜发生。

孩子身上还有一种肝气不舒的特质性表现,就是不明原因的肚子痛。他们经常说自己肚子疼,带到医院查一圈,但却没有什么器质性病变,腹痛时也不恶心,也不腹泻,单单肚子痛。

其实,这样的腹痛很大原因就是肝气不适所致,平时可以给孩子推推肝经,从大腿根到大脚趾的方向推,左右交替,每天推上个3~5次,可以明显缓解此类腹痛的发生频率。腹痛发生时,也可以用艾艾贴艾灸调理。

上学后的孩子,除了情绪上的调节外,学业压力等导致的劳伤肝血的情况,比如睡眠时长不足,眼睛干涩,经常揉眼睛。此类孩子多属于肝郁日久,肝阴受损。所以,此类孩子可以适当吃当归煲蛋,喝枸杞菊花茶。

如若孩子长时间用眼,眼目胀痛不适或孩子眼眵增多,经常揉眼时,也可以用艾艾贴艾灸,以下穴位同样适用眼睛胀痛的情况。

现在是春天正是人体肝气生发的时候,孩子的肝气也会在春天会变得强盛,同时孩子五脏的生理特性本身就是“肝常有余”,这种“肝常有余”的生理特性其实是为了推动孩子每日不断地生长发育,是符合孩子需要的。

春天来临,“肝常有余”的内因,加上四时变化的外因,就会导致孩子体内的肝气偏盛。如果偏盛的肝气没有办法得到疏泄,孩子的情绪自然就会受到影响。

那除了情绪波动这一表现之外,肝气不舒的孩子还有什么症状呢?

首先就是口干、嘴里苦、臭。孩子会经常觉得自己的咽喉很干燥,没有津液,但舌头一伸出来就能发现,上面还是有很多唾液的,口干其实只是一种感觉,并不是真的缺水。还有,如果肝气不舒郁结了,胆气受到影响无法宣降,就会出现胆气上逆,造成孩子嘴里发苦,张嘴有酸臭味。

其次是胃口差,不爱吃饭,这是肝木横逆克制脾土导致的。除此之外,还会有眼睛干涩、眼睛痒、可能长针眼,晨起黄眼屎多、易发口腔溃疡、小便黄、食欲差、舌质红、入睡困难等表现。

最后是孩子瘦小、长不高。肝气不舒会造成肝生发能力减弱,从而导致孩子生长的能力减少。

那有没有解决方法呢?首先可以从饮食方面考虑。

春季孩子的饮食应多吃甘味食物,少吃酸味食物。也就是说,春季应该秉持“少酸多甘”的饮食原则,而关于“多甘”,指的不是甜味食物。甘味和甜味不完全相同,所谓甘味食物,不仅指食物口感有点甜,更重要的是具有滋补脾胃的作用。而之所以要强调滋补脾胃,是因为补脾和养肝有相辅相成的作用。

五味与五脏相对,甘入脾,酸入肝。《摄生消息论》中云:“当春之时,食味宜减酸益甘,以养脾气”。春月为肝气旺盛之时,在五行的生克制化中就存在着天然的制约脾土之力。

所以,在取长补短的饮食调理中,春季更应重视补脾养脾之品的摄入,这也就是《千金要方》所以言:“春不食肝”,饮食的选择上要减少酸收之品,增加甘温养脾之物,比如小米、糙米,南瓜、番薯、山药、莲子等等。

与此同时,中医认为青色入肝经,家长在春天可以多给孩子吃青色的食物,可以疏通肝气、滋养肝血、清泻肝火,像芹菜、菠菜、青瓜、绿豆芽、茼蒿、芦笋、桑叶等等,都可以多做给孩子吃。

说到蔬菜,芹菜一定要给孩子吃一些,芹菜可以清热除烦,又能平肝气,清胃火。芹菜是疏通肠道的搬运工,特别是现在小朋友吃的食物都精加工为主,里面的膳食纤维特别少,对于爱吃肉的孩子来说,多吃点芹菜,还可以帮助大便保持通畅。

食疗推荐金橘山药小米粥,材料:金橘15g,鲜山药120g,小米60g,白糖适量。做法:金橘洗净后在表面划上花刀或将金橘切片;山药洗净后去皮、切片;小米淘洗干净;三物一同入锅内,加适量清水,用大火煮开,改用小火熬至米熟粥稠,根据个人习惯加入适量白糖调味即成。

金橘能疏肝解郁、行气止痛,还能健脾开胃、消食化痰。再加上健脾益胃的山药和小米,就非常适用于肝气郁结、脾胃虚弱所致的情志抑郁、头痛烦躁、胸闷腹胀、食欲不振、嗳气打嗝、大便不畅等问题。

另外一个食疗是甘味食疗。材料:银耳半朵、百合15克、莲子12粒、枸杞9~15粒、冰糖适量、大枣3枚。

做法:准备好各种食材,银耳泡发后,切去黄色的根部,手掰成小朵,百合和莲子泡10分钟,洗去杂质,枸杞、大枣洗净备用;除枸杞和大枣外的所有材料放进砂锅,加水至没过所有食材;大火烧开后转小火煮1小时至银耳软烂;撒上枸杞和大枣,再煮10分钟即可;最后一步,加入适量的冰糖。也可以加入一些蜂蜜、山药等口感偏甜的食物,但注意整体味道,不要弄得太甜了。

还有一个食疗推荐 白术佛手汤

原料

佛手6g、炒白术6g、茯苓10g、怀山药片10g、陈皮2g、猪脊骨200g

做法

01炒白术、茯苓提前浸泡2小时;

02猪脊骨汆水,撇浮沫,捞出备用;

03所有食材倒入锅中,大火烧开转小火炖1.5小时;

04出锅前加点盐调味即可。

佛手又称佛手柑、佛手香橼,色泽金黄,香气浓郁,顶端分裂如拳,或张开如佛指,故又称五指柑。

佛手性温,味辛苦酸,归肝、脾、胃、肺经,能够疏肝理气,和胃止痛,燥湿化痰。《滇南本草》载佛手柑:“补肝暖胃,止呕吐,消胃寒痰,治胃气疼痛,止面寒疼,和中行气。”《本草再新》亦载佛手:“治气舒肝,和胃化痰,破积,治噎膈反胃,消症瘕瘰疬。”

佛手清香,这种香味被中医称为“辛香”,辛味能散能行,所以说佛手能够理气舒肝。而佛手又能入胃,可健运中土之气,所以也能缓解气滞不疏的胃部不适问题。

白术,“脾脏补气健脾第一要药”,能够益气健脾,燥湿利水,止汗,安胎,而炒制后的白术偏向于燥湿健脾,焦香之气醒脾健脾,能够增强脾气,改善食欲。

茯苓味甘、淡,性平,其中甘补土、健脾祛湿,淡能利窍,其气味俱薄而升浮,可生津上行,又复下降,可导浊下行。因此,茯苓为淡渗利水、健脾和胃、宁心安神之要药。

怀山药味甘,性平,能够健脾、补肺、固肾、益精。

陈皮味苦、辛,性温,归肺、脾经,能够辛行温通、健脾和中,调和气机。

如此搭配,可见这道汤健脾化湿,疏肝理气,而且此汤性质平和,比较适合给儿童饮用,如果春季怕孩子的肝闹事,那就煲上这一碗汤,好好安抚一下肝脾,帮孩子找回平和心境。

除了饮食之外,还有一点比较重要,那就是运动。

中医学理论中,肝气的特性是要向上、向外发散的,所以最好的疏肝方法就是让孩子有足够的户外活动。

比较小的孩子,可以在婴儿车里躺着或坐着,由父母推着去户外,虽然孩子本身并没有动,但是户外是开放的空间,有利于肝气的条达。稍大一些的孩子,家长可以相对轻松一些,因为现在的幼儿园和学校都会保障孩子每日的户外运动时间。但家长也要找个时间跟孩子一起运动,让孩子感受到关注,这样,孩子的肝气自然就会舒畅,也就不会乱发脾气了。

这里还要说一点,熬夜跟过度用眼也容易让孩子的肝受到伤害。

12岁之前的儿童,一般建议九点前入睡,最晚也不要超过十点,因为晚睡会消耗大量的肝血,每天都在透支肝血,就容易肝阴不足,自然就会有一股火在乱窜,而这股肝火也会“怂恿”孩子发脾气。

肝开窍于目,我们日常正常用眼,其消耗量是比较小的,都在人体正常的使用范围内。而现在孩子用电子产品,有两个特点,一个是费眼,另一个是时间长。因此,就会特别容易消耗肝血。我们自己也会有这样的感受,同样时间用电子产品和看书,眼睛的疲劳度完全不同。因此,千万不要把电子产品当做孩子的休闲玩具,应该在儿童期花时间养成爱看书、爱户外运动的好习惯,这样不仅仅是能养好眼睛,而且还能让孩子的情绪更稳定。

日常孩子用艾艾贴艾灸以下4个穴位,降肝火、疏肝气、清肝毒、养肝血

1、降肝火

然谷穴:肾经荥穴,“荥主身热”,荥穴属火,而肾经、肾脏属水,因此然谷可以平衡水火。

肝肾同源,艾灸然谷,可以补肾水来制心火,滋肾水来涵肝木,抑肝火而扶脾胃。

行间穴:火穴,肝属木,木生火,艾灸此穴可以泻肝火,故称“泻行间火而热自清”。


2、疏肝气

太冲穴:肝经原穴,被称为“人体的出气筒”,艾灸此穴可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

期门穴:肝经募穴,具有理气解郁之效,灸之,可以使肝木疏泄适宜,让人气顺而心舒!

此外,建议加灸脾俞、足三里、太白,以补脾气,因为“肝随脾升”,脾气升是关键。


3、清肝毒

肝俞穴:肝不易受补,因此最需疏通肝俞。肝俞可以搭配太冲,这叫“俞原配穴”。

艾灸肝俞,能补肝阴、散肝热、疏肝气、通肝经,帮助肝脏有效分解体内毒素,并协助其他脏腑将毒素排出。

章门穴:八会穴的脏会穴,统领五脏疾病,艾灸此穴可以维护肝的疏泄正常。


4、养肝血

血海穴:脾经所生之血聚集之处,有化血为气、运化脾血、引血归经、治疗血症等功效。

常血海穴可祛除瘀血,促生新血,通过运化脾血,让肝血得到补充。

关元穴:男子藏精,女子蓄血之处,灸之,可提高脾胃生化气血的功能。


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