艾艾贴如何延年益寿？

生老病死是自然规律，是谁也逃脱不掉的，但是，死亡虽然不可避免，但是可以让死亡来得更晚一些，疾病也是无法避免的，但是可以让疾病来的慢一些、轻一些，这些还是可以做到的，古往今来，人们一直都在研究如何能够延长寿命?如何才能远离很多的疾病?从秦始皇到处寻找仙丹开始到慈禧想要容颜不老，再到今天的普通的老百姓，谁都希望自己的寿命可以更长一些，身体更健康一些。

艾艾贴一直是保健养生的传承者，常灸艾艾贴"虽未得长生,亦可保有年寿也"虽然不能保证长生不老,但却可以延缓衰老,推迟更年期、身体虚衰、病老体弱的到来。

例如胃经是多气多血的经脉,是采纳气血和排毒的要道。其循行路线途经头、脸部、胸腹部、腿部。可以说是从头到脚。胃经畅通了,有了气血的营养,它所主管的头发也就有了光泽和弹性,也就不容易脱落和变白了。面部气血畅通了,色斑和痘痘也就能被循环的气血排出体外了,其美容抗衰的作用自然就出来了。


下面给大家介绍用艾艾贴艾灸延年益寿的方法：
灸取穴位：足三里，三阴交，关元，天枢穴 

艾艾贴调理足三里穴位指示图


艾艾贴调理三阴交穴位指示图


艾艾贴调理关元穴位指示图


艾艾贴调理天枢穴位指示图



养成良好的生活习惯也有益于延年益寿：
　　1、起床后排便。早晨5至7时是人体大肠经最旺盛的时候，要养成每天早起排便的习惯。上午7至9时是阳气最旺的时候，吃早餐也是最易消化。
       2、多吃谷物。谷类是滋养身体的主要食物，肉类是补益身体的食物，蔬菜是补充维生素和矿物质的主要食物，水果是营养素补充的辅助食物。注意各类食物的相互配合，不能相互取代。
　　3、根据体质吃药膳。不同的食疗适合不同的体质，不可滥补。
　　4、每天运动30分钟。运动最好的时间是上午，可增长体内的阳气，提高机体免疫功能。每天运动30分钟可以预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、抑郁症等疾病。
　　5、戒烟酒。抽一根烟会产生超过4000种化学物质，其中四十几种会致癌。戒除吸烟，不仅对自己健康有利，也是对家人爱的表现。过量饮酒则易引起酒精性肝病等。
　　6、掌握好室内温度。居住环境需要空气流通。
　　7、经常静坐。长时期的压力容易出现抑郁、焦虑、紧张的状态，以致耗伤精气，损害心神，早衰多病。所以保持畅达乐观的心情，争取时间宁心静坐，使大脑得以充分休息。
　　8、培养爱好。在工作、学习之余，应积极培养一些爱好，如听音乐、浇花养鱼、绘画练字等，以振奋精神，增添生活乐趣;多与大自然亲近，可减轻压力。
　　9、早晚梳头。中国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法，看作是长寿的重要措施。