立秋后如何艾灸养生?
立秋后如何艾灸养生?-艾艾贴
虽然天还那么热,但从第一片梧桐叶子落下开始,天地间阴阳的变化已经悄悄转换了形势。立秋是一年圆运动的起点,阴阳之气由夏长转为秋收,由浮转为降,人体气血亦同,要开始为来年春夏的生长蓄积能量了。
经过一个夏天的闷热潮湿,身体内积聚了很多湿气、热毒,有些会变作湿疹、口疮、痘痘发出来,这些都是体内湿热重的表现。
在这一年一度的进补之前,需要先清除暑热在体内留下的湿气、火毒,不然硬补是补不进去的,只能越补火越大。所以立秋头一件事情就是祛湿排毒!
中医在调理脾虚湿重时多采用艾灸,因为艾灸具有温经通络,驱寒除湿的作用!
下面给大家介绍用艾艾贴艾灸健脾去湿的方法:
灸取穴:中脘、关元、足三里、丰隆、承山、解溪。
艾艾贴调理中脘穴位指示图
艾艾贴调理关元穴位指示图
艾艾贴调理足三里穴位指示图
艾艾贴调理丰隆穴位指示图
艾艾贴调理承山穴位指示图
艾艾贴调理解溪穴位指示图
暑热未消、降雨频繁,最应当补脾。此时田里的嫩玉米经过一夏的生长,又甜又香,我们也吃一吃最好年华的玉米,收获些天地的精气吧。
玉米可调中健脾、利尿消肿,是立秋上佳补品。煮熟或蒸熟的嫩玉米更易吸收,吃玉米时要把玉米胚芽尖一起吃掉哦。
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