冬季天气冷，很多小伙伴出门的时候，脱口而出就是一句：“冷哭了！”

然而，对有些人来说，“冷哭了”并不是一句玩笑话，而是困扰他们已久的问题。

一吹到冷风，会不自觉“热泪盈眶”，视野也变得一片模糊，不仅给出行造成不便，还存在一定的交通安全隐患。

那么，这种“迎风流泪”的情况，到底是什么原因引起的？该怎么改善呢？

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为什么会“迎风流泪”？

为什么会“迎风流泪”？

迎风流泪，其实是眼睛对寒冷刺激产生的保护性生理反应。

冬天，当眼睛受到冷空气的刺激，泪腺分泌功能就会增强，同时泪小管周围肌肉遇冷收缩，泪液量就会明显增加。

这时分泌的泪液叫“反射泪液”，可以起到保护眼睛的作用。

如果只是“迎风流泪”的现象只是偶尔出现，大多不需要治疗。

但是，如果这种情况频繁发生，或者伴有眼屎增多、眼睛红肿、干涩、异物感等症状，那就要考虑是不是与以下疾病有关：

● 干眼症

干眼症的本质不是没有眼泪，而是产生的少，或者蒸发的多，导致容易感到眼睛干涩。

对干眼症患者来说，当冷风刺激到眼睛，最直接影响是加强了泪液的蒸发，导致眼睛表面干燥得更明显。

而这种干燥同样也会刺激眼表面细胞，导致反射性泪液的快速分泌和流出，引起流泪现象。

● 泪囊炎

泪囊炎是一种常见的泪道疾病，由于鼻泪管的阻塞或狭窄而导致容易流泪。

当泪道不通，细菌和泪液集聚在泪囊内无法及时被排出，不断刺激泪囊壁粘膜，久而久之，易引发感染，形成慢性泪囊炎。

因此，若发现自己迎风流泪症状较为严重，甚至在室内也会莫名流泪不止，要及时到正规医院眼科就诊，明确病因，对症治疗。

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怎么改善“迎风流泪”？

生活中如果有轻微的“溢泪”情况，可以通过以下方法来改善。

● 日常养眼

需要长时间使用电脑、手机等电子产品的时候，有意识地提醒自己多眨眼；最好每隔半小时向远处眺望或闭目养神，让眼睛得到充分休息。

日常要多注意用眼卫生，避免用脏手揉眼睛，脸盆、毛巾等物品不要与其他人混用。

此外，眼睛比较敏感的人，在寒冷天气、大风天出门的时候建议戴上墨镜或平光眼镜，别让冷风直接吹到眼睛。

● 调肝护眼

中医认为，目为肝之窍，若肝血不足，泪窍不密，遇上风邪外袭就容易出现“泪眼汪汪”的现象。

想改善眼睛的问题，还得从调肝入手，常采用的穴位有：

太冲穴 肝经的原穴，经常按摩、艾灸这个穴位能清肝泻火、疏肝理气。

肝俞穴 为肝脏气血输注于后背体表的部位，故有益肝、养血、明目的作用。

光明穴 属足少阳胆经，肝胆两者互为表里，刺激这个穴位能够调肝利胆。

睛明穴 位于眼角内侧偏上，刺激此穴通常采用食指指腹按揉的方式，有利于调节眼周气血，疏通经络。

● 饮食调理

在饮食方面注意营养均衡，多吃富含维生素A的食物，如深绿色叶菜、胡萝卜、南瓜等，并保持充足的饮水量。

平时总是感觉眼干、眼涩的人，平时还可多用菊花、麦冬、决明子、枸杞等泡水喝。

喝之前可以用茶水的热气先熏一熏眼睛——对准杯口上方，低头闭眼，熏蒸10分钟左右即可。（温馨提醒：注意温度，谨防烫伤~）

*文章有效期至2023年12月25日

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