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用一株艾草,唤醒一个夏天的生命力--艾艾贴分享

2024-05-31 16:55:19分类:每日一课 阅读:0

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转眼已入夏,在拥抱热烈阳光的同时,属于夏季的湿热也如期而至。



身处暑热潮湿的环境,不仅容易遭受蚊虫的「袭击」,身体也容易感受湿热邪气而引发困倦无力、食欲不振、头面皮肤黏腻等不适。

据中医古籍记载,艾草性温,有理气血、祛湿气、通经络的功能。

针对夏季里湿热恼人的问题,小小艾草能够发挥许多妙用,让你度过一个清爽又元气的夏天!

艾草水洗头

 

夏日里,头部容易出汗,头发也油得更快,不仅影响形象,自己也会觉得非常不适。

如果你也有这种烦恼的话,不妨试试用艾草水洗头——艾草本身就具有天然抗菌、消炎的功能,能够调节头皮油脂分泌,起到清洁与保养头发的作用。

洗头时,一边往头上浇艾草水,一边用指腹轻轻搓揉头皮,还能疏通头部经络,帮助放松情绪,缓解头痛、失眠等问题。



艾草水泡脚



夏日雨水多、湿气重,湿气容易在人体内停滞,从而影响代谢,甚至导致疾病的发生。


夏季常泡脚,能疏通经络、祛除湿气、消解暑热,东汉神医华佗所著《足心道》中,就有「夏天泡脚暑湿可祛」的记载。



用艾草水进行足浴泡脚,在热气的熏蒸中,人体毛孔处于打开的状态,艾草中含有的精油和丰富植物水溶性有效物质能更好地渗入身体,通络祛湿的效果更佳。


泡脚一般建议在晚上睡前泡,能够促进体内气血循环、缓解疲劳,对改善睡眠质量也有帮助。



艾草水泡浴


若有条件,泡澡也是不错的选择。


艾草可温阳通络、扶正祛邪,用艾草水泡浴,相当于给肌肤添加了一层天然的「正气」屏障,能够帮助预防疾病、调理身体,对皮肤也有一定的养护作用。


平时若是不慎着凉或淋雨了,也可安排一个艾草浴,能够起到驱寒祛湿的作用,预防感冒的发生。


另外,因艾草具有温阳活血的效用,对于女性来说十分友好,平时有体寒、痛经等问题的女性,可在经期前用艾草水泡浴或泡脚,有助于改善体质。




一般我们煮艾草水时用于洗头、泡浴或泡脚时,要经过清洗艾草、加水开锅、煎熬出汁等多个步骤,整个过程费时费力。


觉得煮艾草水麻烦的朋友,可以直接使用艾艾贴艾草原液——原料取自优质蕲艾,通过先进蒸馏、浓缩、醇沉等数道工艺,提取高倍浓缩精华,仅需一包原液即可充分还原艾叶煮水泡浴效果


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当你想要使用艾草水时,只需要撕开包装,将原液直接倒入适量温水中即可,免熬煮,超方便。


温馨提醒:夏天用艾草水洗浴、洗头的频率以每周2到3次为宜。



制成艾草香囊随身佩戴


古时候,人们会把香草装进香囊里,佩戴在贴身的衣物上,清雅的香气能通关开窍、畅通气脉


我们也可以效仿古人,将干艾草放入小包或者香囊内随身携带。


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艾草有股特殊的清香,在炎热潮湿的夏天,这股香气不仅能够提神解乏,缓解因炎热而烦躁不安的心情,还能起到驱虫防蚊的效果。



居家熏艾防蚊祛湿


夏季多雨潮湿,容易滋生细菌蚊虫,偶尔在屋内熏艾,可以起到防蚊祛湿的作用。


居家熏艾建议采用燃放艾条的方式,一方面艾条所用的艾为陈艾,艾香更为浓郁平和、温润渗透;二来艾条燃烧速度慢,能让艾的香气充分发挥。


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将艾条用烟灰缸或香炉盛装,放置在房屋四角点燃,闭门熏烧半小时后再打开门窗通风,熏烧过程中注意防火。



艾灸穴位防病保健


艾为纯阳之草,艾热释放的能量可由肌表透达经络,通过激发经气的活动来调节人体紊乱的生理功能


夏季高温多雨、湿热扰人,人们容易因暑湿困脾、耗伤正气而出现身体不适。日常多艾灸大椎穴身柱穴阴陵泉足三里等保健穴能扶正固本、温中祛湿,对阳气有保护作用。


在艾灸之前,可在穴位所在之处涂抹上艾草精油进行按摩开穴,有助通调经络和气血,让养生效果加倍。


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每一缕艾香,都有着夏日阳光般的治愈气息。
在每一次与艾的「亲密接触」中,我们的身心也得到了滋养与舒缓。


*文章有效期至2024年6月1日

*文章转载来自 艾艾贴订阅号   

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